Trong suốt thai kỳ, bổ sung sữa bầu là điều cần thiết để mẹ và bé có đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, không ít mẹ lo lắng uống sữa bầu sẽ khiến mình tăng cân nhiều hơn là nạp dinh dưỡng cho con. Đó là lý do mà nhiều mẹ bầu đã truyền tai nhau về loại sữa “vào con, không vào mẹ”.
Vậy có loại sữa nào “vào con nhiều” hay không? Và mẹ cần lưu ý điều gì để xây dựng nền tảng dinh dưỡng vững chắc cho con trong giai đoạn đầu đời? Mời mẹ cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này nhé!
“Sữa bầu vào con nhiều” là một khái niệm dân gian, dùng để mô tả các loại sữa mà thai nhi có thể hấp thu tốt, thay vì tập trung dưỡng chất vào cơ thể của mẹ bầu. Nhờ đó, mẹ có thể đảm bảo em bé vẫn nhận được hàm lượng dinh dưỡng trọn vẹn, lại không làm mẹ bị tăng cân ngoài ý muốn.

Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cả mẹ và bé, vì vậy khi lựa chọn, mẹ nên ưu tiên những loại có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ. Thông thường, sữa bầu sẽ chứa các dưỡng chất thiết yếu sau:
Bên cạnh vai trò hình thành và phát triển hệ thần kinh, axit folic còn giúp bé ngăn ngừa khả năng mắc dị tật ống thần kinh. Vì ống thần kinh của thai nhi được hình thành từ rất sớm, mẹ cần bổ sung axit folic trong suốt 2 đến 3 tháng đầu của thai kỳ, thậm chí là trước khi mang thai 1 - 2 tháng.
Đây là thành phần chính cấu tạo nên hồng cầu, mang nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào khắp cơ thể. Như vậy, mẹ nên chọn sữa bầu có bổ sung sắt để phòng ngừa khả năng bị thiếu máu, cũng như đảm bảo vận chuyển oxy để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Đối với bé, canxi sẽ góp phần cấu tạo nên xương và răng chắc khỏe, trong khi vitamin D lại hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả hơn. Với mẹ bầu, việc bổ sung canxi đầy đủ trong thai kỳ cũng vô cùng cần thiết, bởi nếu thai nhi không nhận đủ từ thực phẩm, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương của mẹ, lâu dần có thể dẫn đến loãng xương, gây đau nhức và mệt mỏi.

DHA là thành phần chính cấu tạo nên chất xám, còn ARA đảm bảo hệ thần kinh của bé hoạt động một cách hiệu quả. Trong khi đó, choline thúc đẩy phát triển trí nhớ, hình thành ống thần kinh của thai nhi và tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh Acetylcholin ở trẻ.
Đây đều là các “nguyên liệu” để cơ thể xây dựng và phục hồi tế bào. Việc bổ sung các thành phần này không chỉ giúp thai nhi tăng trưởng đều đặn, mà còn cung cấp năng lượng cho mẹ xuyên suốt thai kỳ nữa đó.
Các vi chất như vitamin B, C, E, kẽm, i-ốt… đều là các vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé, cũng như góp phần duy trì sức khỏe cho mẹ. Chính vì thế, mẹ nhớ chọn sữa chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất để tốt cho cả mình và em bé nhé.
Mẹ cũng nên lưu ý rằng, không phải sữa bầu bổ sung thật nhiều dưỡng chất thì mới là tốt cho sức khỏe của mình và em bé. Trên thực tế, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa phải đảm bảo tuân theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng để không gây hại cho người dùng.
Ngoài ra, không có loại sữa bầu nào là tối ưu nhất với tất cả mọi người mà mỗi người sẽ có thể trạng khác nhau. Chính vì thế, mẹ nhớ hãy kiểm tra kỹ thành phần của sữa, đặc biệt là tham khảo lời khuyên của bác sĩ để tránh các thành phần gây dị ứng hoặc có thể gây khó tiêu cho mình nhé!

Mẹ nên ưu tiên chọn các loại sữa bầu có thành phần hỗ trợ tiêu hóa như chất xơ hoặc lợi khuẩn. Những dưỡng chất này không chỉ giúp bé hấp thu tốt hơn mà còn giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng táo bón - vấn đề thường gặp trong suốt thai kỳ.
Bên cạnh đó, sữa bầu cũng nên có hương vị dịu nhẹ, thơm tự nhiên. Bởi khi mang thai, khẩu vị của mẹ trở nên nhạy cảm và dễ bị ốm nghén, một ly sữa với hương vị tự nhiên sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu và ngon miệng hơn là các loại sữa có mùi hương liệu nhân tạo.
Cuối cùng, mẹ nên ưu tiên lựa chọn những loại sữa có nguồn gốc rõ ràng, đến từ thương hiệu uy tín. Đặc biệt, quy trình chế biến cần được thực hiện khép kín và sạch sẽ. Chỉ khi đáp ứng được những tiêu chí này, sản phẩm mới có thể giữ trọn vẹn độ tươi - sạch - an toàn, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho mẹ và đảm bảo nguồn dưỡng chất tinh khiết cho sự phát triển của em bé.

Sau khi đã nắm rõ tiêu chí quan trọng để chọn sữa bầu, nhiều mẹ cũng lo lắng rằng các loại sữa giàu dinh dưỡng có thể khiến bản thân tăng cân ngoài ý muốn trong suốt thai kỳ. Để khắc phục nỗi lo này, mẹ có thể chọn một số loại sữa bầu như: sữa Morinaga, EnfaMama A+, Similac Mom, Frisomum Gold…
Đây là các loại sữa ít chất béo lại có hương vị thơm ngon, vừa giúp mẹ cải thiện tình trạng ốm nghén trong thai kỳ, cũng không làm mẹ tăng cân ngoài ý muốn. Ngoài ra, các sản phẩm này còn bổ sung dưỡng chất đầy đủ, tạo tiền đề cho thai nhi trong bụng mẹ phát triển khỏe mạnh.
Ngoài ra, mẹ lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn loại sữa bầu phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu dinh dưỡng của bản thân mình nhé!
Mẹ có biết rằng, hành trình dinh dưỡng của bé không chỉ bắt đầu trong những ngày đầu đời trở về sau, mà nó thực chất đã khởi nguồn từ khi em bé được hình thành trong bụng mẹ? Đó là lý do mà mỗi giai đoạn đều đóng vai trò then chốt và cần được bổ sung dinh dưỡng đúng cách.
Trong suốt thai kỳ, bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất có trong sữa bầu, mẹ cũng nên duy trì chế độ ăn uống đa dạng, đủ chất. Bởi đây chính là nền tảng để tạo nên sức khỏe cho cá mẹ và em bé trong suốt quá trình mang thai.
Sau khi em bé được sinh ra, 1000 ngày đầu đời (tức là từ khi thụ thai đến năm bé 2 tuổi) là giai đoạn “vàng” để bé hấp thu dinh dưỡng, phát triển nhanh chóng về cả thể chất và trí tuệ. Lúc này, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và phù hợp nhất. Tuy nhiên, nếu sữa mẹ không đủ để đáp ứng lượng ăn của bé, sữa công thức sẽ là lựa chọn thay thế hợp lý nhờ các thành phần dễ tiêu hóa, lại bổ sung đầy đủ vi chất thiết yếu.

Hiểu được tầm quan trọng của 1000 ngày đầu đời, sữa Alphagen đã nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm sữa công thức ưu việt, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ bé yêu xây dựng một khởi đầu vững chắc cho tương lai nhờ 5 trụ cột dinh dưỡng là:
170 triệu CFU lợi khuẩn bifidobacterium lactis trong mỗi 100g bột sữa: bảo vệ hệ vi sinh đường ruột bằng cách nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, đồng thời ngăn cản vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Lợi khuẩn này còn hỗ trợ niêm mạc ruột tăng cường sản xuất IgA - một kháng thể quan trọng bảo vệ cơ thể bé trước các nguy cơ gây bệnh từ môi trường.
Hệ chất xơ GOS:FOS: đóng vai trò như “thức ăn” nuôi dưỡng bifidobacterium lactis phát triển mạnh mẽ. Cùng với nhau, bộ dưỡng chất này duy trì sự cân bằng cho hệ đường ruột của bé, để bé hấp thu hiệu quả và lớn khôn khỏe mạnh.
Canxi cùng vitamin D3 & K: Canxi là khoáng chất cần thiết nhằm củng cố một hệ xương chắc khỏe. Trong khi đó, bộ đôi vitamin D3 và K sẽ tăng cường vận chuyển canxi từ máu vào xương, hạn chế tối đa tình trạng hao hụt dinh dưỡng để bé tăng trưởng chiều cao đều đặn.
DHA và ARA: Đối với sữa Alphagen số 1 và 2, DHA-ARA 1:1 là tỷ lệ “vàng” đã được khoa học chứng minh có khả năng hỗ trợ bé phát triển hệ thần kinh, chức năng nhận thức và tăng cường sức khỏe não bộ, giúp bé thông minh hơn. Trong khi đó, sữa Alphagen số 3 sẽ duy trì hàm lượng DHA để củng cố bé phát triển nhận thức hiệu quả.
Đạm mềm, thơm tự nhiên. Điểm khác biệt ở Alphagen là sữa chỉ trải qua một lần sấy phun duy nhất - giúp sữa chuyển sang dạng bột mà vẫn giữ trọn vẹn hương vị thơm ngon tự nhiên. Đồng thời, nhờ tỷ lệ hợp lý giữa đạm Whey và Casein, sữa vừa dễ tiêu hóa, lại vừa cung cấp nguồn năng lượng bền bỉ để bé yêu phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

Alphagen là sản phẩm đến từ nhà máy Nutribio - đơn vị chuyên sản xuất sữa bột có kinh nghiệm hơn 40 năm tại Pháp và là một thành viên của hợp tác xã sữa hàng đầu Sodiaal. Nhờ đó, toàn bộ quy trình từ chăm sóc đồng cỏ, thu hoạch sữa, vận chuyển trong vòng 72 giờ cho đến chế biến đều được Sodiaal giám sát nghiêm ngặt, đảm bảo đưa dòng sữa tinh khiết, an toàn từ miền Nam nước Pháp để đồng hành cùng chặng đường lớn khôn của trẻ em Việt.
Hiện nay, tất cả các dòng sữa Alphagen đã có mặt tại các cửa hàng mẹ bầu và em bé Con Cưng. Mẹ có thể đến ngay chi nhánh gần nhất để được tư vấn trực tiếp, hoặc đặt mua online một cách nhanh chóng, tiện lợi thông qua website, app và hotline 1800 6609 (miễn phí) mẹ nhé!