Mẹ nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất cho mẹ và con?

Câu trả lời là ngay khi mẹ biết mình đã có thai thì nên uống sữa càng sớm càng tốt. Bởi việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu từ sớm sẽ tăng cường dinh dưỡng, củng cố thể lực của mẹ, nhờ đó mẹ sẽ đủ sức khỏe để nuôi dưỡng em bé trong chặng đường sắp tới. 

Cụ thể thì có ba giai đoạn mà mẹ nên uống sữa bầu nhất, đó là:

Sữa bầu là nguồn dinh dưỡng tương đối dễ hấp thu nhờ chứa nhiều lợi khuẩn, chất xơ cũng như các loại đạm dễ tiêu. Đồng thời, sữa cũng có hương vị thanh nhẹ, không quá nồng nên sẽ phù hợp với khẩu vị của các mẹ bầu đang ốm nghén.

Ngoài ra sữa bầu còn chứa đa dạng các loại dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình mang thai của mẹ như:

• Canxi: là thành phần chính cấu tạo nên xương. Bổ sung đủ canxi không chỉ hỗ trợ bé xây dựng hệ xương chắc khỏe, mà còn giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng đau khớp, loãng xương trong suốt thai kỳ.

• Sắt: có vai trò vận chuyển oxy cho thai nhi và hình thành các tế bào hồng cầu trong máu, nhờ đó giảm thiểu tình trạng thiếu máu cho mẹ và bé. Nếu thiếu sắt, mẹ sẽ dễ bị mệt mỏi, xanh xao, hoa mắt, chóng mặt… gây cản trở quá trình mang thai.

• Kẽm: kích thích sự phát triển của các tế bào miễn dịch, xây dựng hệ thống phòng thủ vững vàng để cơ thể của cả mẹ và bé chống lại mầm bệnh. 

• Protein: đóng vai trò đặc biệt quan trọng vì vi chất này góp phần cấu tạo nên cơ, xương, sụn, da, móng và máu, giúp bé tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.

• Axit folic: giúp bé ngăn ngừa khả năng bị dị tật ống thần kinh, dị tật tim và hở hàm ếch.

• Vitamin A, D, K: vitamin A giúp củng cố sức khỏe thị lực của bé, trong khi vitamin D và K sẽ hỗ trợ bé hấp thu canxi hiệu quả. Bên cạnh đó, cả ba đều có khả năng củng cố hàng rào miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.

• DHA: là thành phần chính có trong chất xám - thành phần quyết định trí thông minh của trẻ. Vì thế mẹ nên bổ sung DHA trong sữa bầu để giúp các tế bào thần kinh phát triển, hỗ trợ bé thông minh hơn.

Các loại Omega 3 nói chung còn là “dưỡng chất vàng” mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe như: hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, thúc đẩy sự phát triển trí não và thị giác, cải thiện chất lượng giấc ngủ…

Sau khi biết uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất, cũng như những lợi ích tuyệt vời của sữa bầu, mẹ cũng nên “bỏ túi” một số lưu ý nhỏ để đảm bảo hiệu quả khi uống sữa:

• Các thời điểm uống tốt nhất trong ngày là sau khi ăn sáng 1 - 2 giờ và giữa buổi chiều, khoảng 15g - 15g30. Hạn chế uống sữa trước khi ngủ buổi tối vì dễ bị đi tiểu đêm, làm mất giấc ngủ của mẹ.

• Đảm bảo uống đủ 2 lít nước/ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Sữa không thể thay thế nước, vì thế mẹ vẫn cần bổ sung đủ nước mỗi ngày.

• Pha sữa bầu đúng cách và đúng liều lượng. Mẹ nên tuân thủ cách pha in trên bao bì của hộp sữa, tránh pha sữa quá đặc hoặc quá loãng vì đều có thể gây rối loạn tiêu hóa hay cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng một cách tối ưu.

• Đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng với đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất bên cạnh sữa bầu.

• Sữa bầu là để uống tăng cường dinh dưỡng thêm cho mẹ chứ không để thay thế các bữa ăn chính trong ngày.

Xuyên suốt thai kỳ, sữa bầu giúp bé được bổ sung đủ dưỡng chất. Sau khi chào đời, bé lại bước vào một “giai đoạn vàng” khác - thời điểm cần được tăng cường dinh dưỡng để phát triển toàn diện về cả miễn dịch, tiêu hóa, trí não và thể chất.

Trong giai đoạn này, sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất và an toàn nhất đối với bé. Tuy nhiên, trong một số trường hợp khi lượng sữa mẹ không đủ để cho bé bú, thì sữa công thức cũng là lựa chọn thay thế phù hợp để bé duy trì nguồn dưỡng chất đầy đủ và cân bằng.

Thấu hiểu nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhỏ, sữa Alphagen được nghiên cứu với công thức phù hợp, như một sự tiếp nối nguồn dinh dưỡng sữa bầu. Nhờ đó, bé có được nền tảng vững vàng ngay từ những năm tháng đầu đời. Cụ thể, sản phẩm mang đến các dưỡng chất quan trọng giúp bé:

• Tăng cường khả năng đề kháng, giảm thiểu ốm vặt. Với hàm lượng 170 triệu CFU lợi khuẩn Bifidobacterium/100g bột sữa, kết hợp cùng kẽm và sắt, sữa Alphagen hỗ trợ hệ miễn dịch của bé tăng tiết kháng thể IgA, giúp hệ tiêu hóa củng cố chắc chắn hàng rào biểu mô ruột để ngăn chặn và chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập từ bên ngoài, giúp bé luôn khỏe mạnh.

• Xây dựng hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong khi hệ chất xơ FOS:GOS hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột để bé hấp thu hiệu quả, thì đạm dễ tiêu Whey lại giúp bé tiêu hóa sữa một cách dễ dàng, tránh cảm giác đầy hơi, chướng bụng.

• Tăng trưởng thể chất tối ưu. Canxi giúp bé tăng chiều cao, nhưng khoáng chất này lại không được hấp thu một cách đầy đủ, trọn vẹn trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Do đó mà sữa Alphagen còn bổ sung vitamin D3 & K, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi và vận chuyển canxi từ máu vào xương một cách tối ưu nhất để bé cao lớn, khỏe mạnh. 

• Xây dựng tư duy nhanh nhạy. Alphagen còn mang đến bộ dinh dưỡng thúc đẩy sự phát triển trí não như: DHA, ARA, choline, vitamin B6, B12… giúp hình thành các chất dẫn truyền thần kinh, tạo tiền đề để bé tư duy nhanh chóng và chính xác.

Như vậy, hy vọng bài viết trên đã giải đáp thắc mắc của mẹ về việc uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất. Nối tiếp giai đoạn thai kỳ, thì dinh dưỡng trong khoảng thời gian đầu đời cũng đóng vai trò mang tính quyết định đối với sự phát triển về sau của bé.

Trên cơ sở đó, sữa Alphagen với hàm lượng dinh dưỡng cân đối sẽ là lựa chọn lý tưởng để đồng hành cùng mẹ trong việc khuyến khích bé phát triển khỏe mạnh từ những năm tháng đầu đời. Ba mẹ có thể dễ dàng tìm mua sữa tại các cửa hàng Con Cưng trên toàn quốc, hoặc đặt online nhanh chóng qua website, app hoặc hotline 1800 6609 (miễn phí) nhé!