Bé 1-3 tuổi phát triển thế nào? Mách mẹ cách chọn sữa tốt cho bé 1 - 3 tuổi luôn khỏe mạnh

Điều quan trọng nhất đối với bé ở độ tuổi 1 - 3 chính là giấc ngủ. Trong khi ngủ, não của bé sẽ kích thích sản xuất hormone tăng trưởng (hGH) để thúc đẩy sự phát triển về mặt thể chất. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc còn tạo cơ hội để não bộ phát triển, hình thành khả năng học tập và ghi nhớ. 

Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị các bé cần đảm bảo thời gian nghỉ ngơi như sau: 

• Bé 1-2 tuổi nên ngủ 11-14 tiếng/ngày, bao gồm giấc ngủ trưa.

• Bé 3 tuổi nên ngủ 10-13 tiếng/ngày, bao gồm giấc ngủ trưa.

Bên cạnh giấc ngủ, việc tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy cơ thể bé sản xuất hormone tăng trưởng và đồng thời làm tăng sức bền cho xương. Từ đó, hệ xương của bé sẽ được củng cố và ngày càng trở nên chắc khỏe, tạo tiền đề tăng chiều cao nhanh chóng. 

Do đó, các bé từ 1 - 3 tuổi nên đảm bảo vận động ít nhất 180 phút (3 tiếng) mỗi ngày. Điều này không có nghĩa là bé phải chạy nhảy liên tục, mà bé còn có thể vận động một cách đơn giản như đứng lên, di chuyển xung quanh, lăn, chơi, nhảy dây, chạy, nhảy cao… Ngoài ra, bé cũng không nên ngồi yên một chỗ liên tục quá 1 tiếng trừ lúc ngủ.

Ở giai đoạn từ 1 tuổi trở lên, em bé sẽ dần nhận thức, hiểu được lời nói cũng như hành động của ba mẹ. Chính vì thế mà ba mẹ nên thường xuyên trò chuyện, chơi và chia sẻ cùng con để xây dựng mối liên kết giữa cha mẹ với con trẻ ngay từ sớm. 

Đặc biệt, khoảng 2 - 3 tuổi bé cũng sẽ trải qua giai đoạn khủng hoảng đầu đời. Lúc này, bé đôi khi sẽ có biểu hiện chống đối, thường hay cáu kỉnh, nói “không” liên tục với ba mẹ. Việc làm bạn và trò chuyện trong suốt giai đoạn này cũng sẽ góp phần làm bé yên tâm hơn, từ đó ổn định hơn về cảm xúc.

Trong khoảng thời gian này bé sẽ trải qua những phát triển vượt bậc về cả thể chất lẫn trí tuệ. Đó là lý do mà bé cũng cần có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng - yếu tố quan trọng để hỗ trợ cơ thể bé trong suốt giai đoạn phát triển nhanh chóng này.

Bên cạnh việc ăn đủ 4 nhóm chất (bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất), việc chọn sữa phù hợp cho bé cũng đóng vai trò quan trọng. Bởi đa số các bé sẽ bắt đầu cai sữa mẹ từ khoảng thời gian này, nên mẹ cần chọn loại sữa công thức không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn phù hợp để cơ thể bé 1 - 3 tuổi có thể hấp thu tốt và phát triển khỏe mạnh.

Khi chọn sữa công thức tốt cho bé 1 - 3 tuổi, mẹ nên ưu tiên các thương hiệu lớn, có uy tín nhằm đảo bảo cung cấp đủ các thành phần dinh dưỡng để bé phát triển đều đặn. Không chỉ vậy, các thương hiệu minh bạch về nguồn gốc cũng bao gồm quy trình chế biến sạch sẽ, tạo cho mẹ cảm giác yên tâm trong suốt quá trình con uống sữa.

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ vẫn còn rất non nớt, nên có thể khó tiêu hóa được các thành phần quá cứng hoặc quá khó tiêu. Vì vậy, mẹ nên chọn sữa chứa các thành phần có lợi cho hệ tiêu hóa, cũng như đạm sữa mềm để giúp bé tiếp nhận dễ dàng hơn. Đó là lý do mà sữa sữa tốt cho bé 1 - 3 tuổi thường chứa nhiều Probiotic (như Bifidobacterium, Lactobacillus) và Probiotic như HMO, GOS, FOS…

Để bổ sung dinh dưỡng cho bé phát triển đều đặn xuyên suốt giai đoạn vàng, sữa còn nên chứa các vi chất có lợi cho thể chất. Trong đó, các thành phần như canxi, phốt pho, vitamin D… sẽ củng cố hệ xương để bé tăng chiều cao hiệu quả. Còn các vitamin nhóm B, vitamin A và E có trong sữa cũng hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cho bé 1 - 3 tuổi hấp thu tốt hơn và đồng thời duy trì một thị lực khỏe mạnh.

Không chỉ dừng lại ở việc phát triển thể chất, dinh dưỡng trong giai đoạn vàng còn đóng vai trò quan trọng đối với sự hình thành và hoàn thiện trí não của bé. Vì lẽ này, các thành phần tốt cho não bộ cũng nên được chú ý bổ sung trong sữa công thức cho bé 1 - 3 tuổi.

Trong đó, DHA và ARA là hai axit béo không no giúp tăng cường sự phát triển của não bộ, Taurine duy trì hoạt động của hệ thần kinh trung ương, choline thúc đẩy khả năng học hỏi và lutein giúp bảo vệ võng mạc và tăng cường thị lực. Nhờ sự kết hợp hài hòa giữa các nhóm vi chất này, bé sẽ có nền tảng dinh dưỡng khỏe mạnh để xây dựng một tư duy nhanh nhạy, thông minh.

Sữa Alphagen là dòng sản phẩm được sản xuất bởi nhà máy Nutribio - nhà máy Pháp có thâm niên lên đến 40 năm chuyên sản xuất các sản phẩm được làm từ sữa. Các nông trường của Nutribio nằm ở miền Nam nước Pháp, nơi có khí hậu ôn hòa cùng đàn bò được chăn thả tự nhiên, giữ trọn độ tinh khiết và tự nhiên trong từng giọt sữa.

Hơn thế, Nutribio còn là một thành viên của hợp tác xã sữa hàng đầu nước Pháp Sodiaal. Dưới sự giám sát của Sodiaal, quy trình chế biến sữa được đảm bảo khép kín và sạch sẽ, đáp ứng các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm nghiêm ngặt chuẩn châu Âu. Không chỉ vậy, mỗi lon sữa Alphagen còn phải trải qua hàng trăm bước kiểm định chất lượng tại cả Pháp và Việt Nam, hạn chế nguy cơ ô nhiễm kim loại, nấm mốc hay vi sinh vật trước khi đến tay của người tiêu dùng.

Đến với Alphagen, sữa mang đến 170 triệu CFU lợi khuẩn Bifidobacterium trong mỗi 100g bột sữa. Đây là một loại lợi khuẩn thiết yếu, có khả năng thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn và hỗ trợ bé tiêu hóa thức ăn hiệu quả. Hơn thế, Bifidobacterium cũng thúc đẩy cơ thể sản xuất kháng thể IgA - một kháng thể quan trọng nhằm bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi các tác nhân gây bệnh. 

Ngoài ra, sữa cũng bổ sung hệ chất xơ không hòa tan GOS:FOS với khả năng nuôi dưỡng Bifidobacterium sinh sôi trong đường ruột. Nhờ sự kết hợp giữa các thành phần này, sữa giúp cho các bé 1 - 3 tuổi cân bằng lại hệ vi sinh vật trong đường ruột, từ đó bé có thể hấp thu các giá trị dinh dưỡng từ thực phẩm một cách tốt hơn để lớn khôn khỏe mạnh.

Điểm đặc biệt ở Alphagen là dòng sữa chỉ trải qua một lần sấy phun duy nhất, nhằm giữ lại thành phần đạm sữa mềm tự nhiên. Bên trong công thức, sữa cũng được thiết kế với hàm lượng đạm Whey - Casein cân đối. Trong khi Casein giữ nhiệm vụ bổ sung năng lượng để bé phát triển đều đặn, thì đạm dễ tiêu Whey sẽ hỗ trợ bé hấp thu nhanh, không gây khó tiêu hay chướng bụng.

Nhờ có thành phần đạm này, bé có thể dễ dàng tiêu hóa hàm lượng canxi chuẩn khoa học có trong sữa Alphagen. Đồng thời, để giảm thiểu tình trạng canxi bị mất đi trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, sữa cũng mang đến vitamin D3&K để hỗ trợ bé hấp thu hiệu quả. Nhờ đó, bé có thể xây dựng một hệ xương vững chắc, phát triển tối ưu về vóc dáng.

Bên cạnh các vi chất cần thiết để bé phát triển não bộ một cách hoàn chỉnh như choline, vitamin B6, B12… thì sữa Alphagen còn mang đến bộ đôi DHA - ARA ở tỷ lệ cân đối 1:1. DHA là thành phần chiếm phần lớn bên trong chất xám (phần quyết định trí thông minh của bé) và tạo ra độ nhạy của các nơron thần kinh, còn ARA sẽ góp phần duy trì hoạt động bình thường của não bộ. 

Như vậy, bài viết trên đã mang đến một số thông tin mà mẹ nên biết về sữa tốt cho bé 1 - 3 tuổi. Sữa cho bé trong giai đoạn này không chỉ cần bổ sung dinh dưỡng dồi dào, mà còn nên chứa thành phần dễ tiêu để bé hấp thu hiệu quả. Đó là lý do mà sữa Alphagen được nhiều mẹ bỉm tin dùng.

Nếu mẹ đang tìm kiếm địa chỉ mua sữa tốt cho bé 1 - 3 tuổi Alphagen đảm bảo chính hãng và uy tín, thì đừng nên bỏ qua Con Cưng nhé! Tại Con Cưng, ba mẹ không chỉ an tâm về nguồn gốc và chất lượng sản phẩm, mà còn có thể mua sắm với mức giá tiết kiệm nhất nữa. Để bắt đầu mua hàng, ba mẹ có thể đến ngay cửa hàng Con Cưng gần nhất, hoặc mua trực tuyến qua website, app và hotline 1900 6609 của Con Cưng nhé!